סשן כתיבה: זיכרון מתוק זיכרונות יכולים לשמש אותנו בחיזוק ובמתן עוגן ומסגרת לרגשות שלנו ובעיקר לאלו שאנחנו חשות מולם התנגדות. אנחנו יכולות לשחזר באמצעות כתיבת זיכרון מתוק את הרגש ולהבין אותו טוב יותר. ובכך, להבין איך להחזיק אותו בחיינו.
אחרי החגים – סשן כתיבה לחזרה מודעת לשגרה בין אם אנחנו מהחוגגות, המרפות, הנופשות והמתנתקות בחגים ובין אם אנחנו ממשיכות את השגרה כאילו הכל מסביב כרגיל, יש משהו במעבר בין חג לחול שיכול להעמיס על הגוף והראש. מחשבות, תוכניות, בלת”מים, משימות ורצונות מתעוררים בימים שלקראת סוף החג. הסשן הזה יכול לסייע ביצירת בהירות מול השגרה …
לפגוש את הסביבה – מפגש כתיבה שקט 3.4.23 משחק אסוציאציות עם הסביבה הביתית שלנו. מהחלונות המשקפים את מה שבחוץ ועד לחפצים שעוטפים אותנו בפנים ומה מתוך כל אלו יצית בנו את הכתיבה החופשית, האינטואיטיבית?
תרגיל כתיבה: חוגגות עם זכרונות נעימים רגע לפני החג, תרגיל נחמד של חיבור עם הגוף והקשבה לזכרונות נעימים מחופשה, מרגיעה ומאווירת חג. אני מאמינה ביצירת מציאות דרך הדמיון, והזכרונות הטובים שכבר נמצאים בגוף, מסייעים לנו לעשות זאת. חג שמח!
תרגיל הארגז – מפגש כתיבה שקט 22.3.23 אחד התרגילים האהובים עליי שמאפשר בכל פעם מחדש לעשות סוג של ניקוי פנימי. לבחון מה אני לוקחת איתי לתקופה הבאה, מה אני כבר יכולה להשאיר מאחור והאם יש דברים בתוך הנושא שאותו אני חוקרת שאני יכולה להניח להם כבר ולשחרר מרחב לדברים חדשים.
תרגיל כתיבה: מה שנשאר התרגיל סוגר את חודש הניקוי שלנו עם חקירה מעניינת של אמונות בחיינו. אלו אמונות אנחנו מאמצות ואלו אנחנו משחררות? מה מתוך האמונות עליהן גדלנו או ספגנו בסביבה ומתוך חוויות חיינו, אנחנו משאירות איתנו.
סדנתPost it – חמישה חסמי כתיבה שאפשר לפוגג באמצעות כתיבה חוקרת בסדנה שהתקיימה רגע לפני פסח תחת חסות הנושא “ניקוי אביב”, בחרנו חמש אמונות מגבילות, ובעצם חמישה חסמי יצירה, המונעים מאיתנו לא פעם לכתוב החוצה, ברשת או בכל מקום אחר ולשתף ברעיונות ובתכנים שלנו. איך אפשר לעבוד עם החסמים האלו ולפוגג אותם דרך כתיבה? סדנה …
סדנה: חמישה חסמי כתיבה שאפשר לנקות באמצעות חקירה אישית לקריאה »
עד היום ומהיום: להכניס משהו חדש לחיים העבודה על מה שאני רוצה, מבקשת לעצמי, רוצה לראות בתוך חיי, לא נגמרת והכתיבה היא הכלי העוצמתי ביותר בהקשר הזה. סשן הכתיבה הזה, המחולק לכמה חלקים ביניהם אפשר לעצור ולכתוב כמה שצריך, עוסק בהרגלים, בנושאים ובדברים שאנחנו מבקשות להכניס לחיינו.
תרגיל שימור – מפגש כתיבה שקט 15.3.23 בהשראת חודש “ניקוי האביב” במועדון, ההצעה במפגש הכתיבה הייתה לחשוב דווקא על מה שאנחנו מבקשות לשמר בחיינו ולא לנקות מחיינו. מהם הדברים החשובים, התומכים, המעצימים וה”must have” שאנחנו משאירות קרוב ללב.
ניקוי אביב – כתיבה ככלי לניקוי, פורקן ופינוי מרחב רגע לפני פסח, נפגשנו לסדנה שעסקה במהות החשובה כל כך של כתיבה ככלי אימוני וככלי חקר בידינו, ניקוי. אנחנו מנקות מחשבות טורדניות, אמונות, מערכות יחסים והרגשות המציפים סביבן, מנקות אי בהירות או בלבול. בתהליך עמוק שעשינו במהלך הסדנה, משולבים כלי כתיבה אימוניים שמסייעים לקחת נושא ולנקות …
סשן כתיבה – תרגיל כתיבה מדיטטיבית – מכתב מהבטן את התרגיל הזה הקלטתי לנשות המועדון לפני שלוש שנים. אני חוזרת אליו לא פעם עם עצמי, באופן מודע ולא מודע, אני מפתחת הרגל של נשימה וכתיבה ומחברת ביניהן. הן עובדות לי מצוין יחד. חמש דקות של נשימות וחיבור אל הגוף ואז יציאה לכתיבה החוצה, דווקא למישהו …
פורטרט אישה – מפגש כתיבה שקט – 8.3.23 במפגש הכתיבה הבוקר התייחסנו לעבודה מול השראה ויזואלית, פורטרט אישה במקרה זה. עבדנו עם הפורטרט כמנוע להשראה ממנה יצאנו לכתיבה חופשית, כל אחת עם עצמה.
מה שלום הלב – תרגיל כתיבה והקשבה לגוף תרגיל המשלב בין נשימה וכתיבה, בין רגיעה וויסות ובין לשפוך את הלב. משהו שאפשר לקחת איתך במחברת כל יום, ככתיבת בוקר קבועה.
לילה – מפגש כתיבה שקט – 1.3.23 נעזרנו בשיר הנפלא של אלי אליהו כדי לפתוח בוקר בכתיבה אישית וחופשית. השיר המדבר על הצד האפל והצד המואר מתחבר למציאות חיינו בימים אלו, אך בהנחיותיי ביקשתי לא רק להתייחס למסרים ולסבטקסט של השיר, אלא גם לראות האם יש בו השראה סגנונית, מילולית. לקחת מילה, משפט, דימוי או …
תרגיל כתיבה: אם הייתי יכולה היום מה היה קורה אם היינו יכולות לחזור למקום אחד ולבדוק איך זה לחזור אליו עכשיו. לרגע, למקום שביקרנו בו, לפגישה מכוננת עם אדם מסוים ולכתוב על כל אלו מפרספקטיבה חדשה. נתחיל מהרפייה לגוף, מנשימות עמוקות שמכניסות אוויר ומשם נפקח עיניים ונלך אל הכתיבה עם הנחייה מקסימה.
תמלול ההקלטה: נמשיך היום לעסוק בזיכרונות, שהעלאתם אל הדף גורמת לנו הרבה מאד פעמים לעשות סדר במה ומי שאנחנו ברגע הזה ממש. במה שאנחנו מרגישות כאן ועכשיו. פתאום הקולות האלו שאנחנו שומעות נשמעים יותר ברורים כשאנחנו נזכרים מה הרקע שלהם, מאיפה הם נובעים. לכן תרגלנו כתיבה ברצף, כדי להרגיש האם יש אפקט על הכאן ועכשיו. …
כתיבה ככלי לביטוי, פיתוח ותכנון בעסק – כל ההדרכות
כל הסשנים לחקירה, התבוננות וביטוי
סדנאות כתיבה
כוס הקפה המשמעותית – מפגש כתיבה שקט המפגש שהתקיים ב-22.2.23 התחיל מאסוציאציה של כוס קפה ממש חשובה, שאולי שתינו עם מישהו משמעותי בחיינו, ואולי לבד והיא אפשרה לנו לגלגל מחשבות בראש, לעשות צעדים, להחליט החלטות. הקטע הוא שמכוס הקפה הזו שאיתה מתחילים את התרגיל אפשר להגיע בכלל למקומות אחרים. אסוציאציה אחר אסוציאציה, רעיון אחר רעיון, …
