ארכיונים: שיעורים

יום 31

תמלול ההקלטה: יום 31 הוא יום בונוס, סשן נקי בלי יותר מדי לדבר, שמאפשר לך להרגיש כאילו יש מישהו איתך בתהליך הכתיבה. את כבר יודעת מה לעשות. לפתוח את המחברת ולהתחיל לכתוב. אני איתך לאורך כל הסשן. (טיימר 20 דקות) את מוזמנת להשתמש בהקלטה הזו בכל פעם שאת צריכה מישהו שיחזיק לך את הנוכחות. אמנם …

יום 31 Read More »

יום 30

תמלול ההקלטה: הגענו ליום ה-30 שלנו יחד, בעצם עברנו חודש של כתיבה. אני שמחה שהגענו ליום הזה. היום בפשטות, אבקש ממך לכתוב את המחברת כאילו שאני לא כאן, ופשוט להתחיל לכתוב. ובכל זאת מזכירה שאני כאן איתך עד סוף הסשן. נתחיל לכתוב במשך 20 דקות (טיימר 20 דקות) אני רוצה להודות לך, באמת להודות לך, …

יום 30 Read More »

יום 29

תמלול ההקלטה: היום אני רוצה לדבר איתך על אחד הכללים של כתיבה אינטואיטיבית שאומר: ללא שיפוט וללא ביקורת. כל מה שעולה מהראש ומהגוף מונח על הדף בלי שיפוט. אבל קשה לנו להיות בלי שיפוט, אנחנו חיות בעידן שבו גם אם אנחנו עושות משהו עבור עצמנו ורק אנחנו רואות, מופעל שם באופן אוטומטי מנגנון השיפוט והביקורת. …

יום 29 Read More »

יום 28

תמלול ההקלטה: רגע לפני שאנחנו נכנסות לעוד סשן של כתיבה בן 20 דקות אני רוצה לדבר על ממד הזמן. אתמול דיברנו על הממד הזה בהקשר של לתת לדברים לקרות, לסבלנות, לתת הזדמנות לכתיבה לבוא. היום אני רוצה לדבר על ההרגל עצמו, על לשים חלון של זמן לכתיבה. אני חייבת להודות שבתקופות מסוימות בחיי גם אני …

יום 28 Read More »

יום 27

תמלול ההקלטה: גם היום אלווה אותך בסשן של כתיבה נטו, בלי הנחייה או תרגיל שמכניסים לעניינים. כשאנחנו נמצאות מול הדף הריק תעלה לפעמים תחושה של “אין לי מה לכתוב”, “אני ריקה”, “יש לי ריקנות שלא יכולה להביא אותי לכתוב”. אני מבקשת ממך לתת לעצמך מרחב סבלנות לחקור, להסתכל מסביב, להקשיב לקולות, לצלילים, לחשוב על הדברים …

יום 27 Read More »

יום 26

תמלול ההקלטה: היום ובימים הקרובים עד לסיום 31 הימים שלנו יחד, אהיה איתך לסשן כתיבה אינטואיטיבית שבו את פשוט כותבת. עד עכשיו נפגשנו ובכל פעם נתתי לך הנחייה וקצת השפעתי על מה שאת הולכת לכתוב. כתיבה אינטואיטיבית נקייה, כמו זו שתפגשי בכתיבה שלך יום אחרי יום, מתחילה ממשהו שהוא שלך. כל ההנחיות, כל התרגילים, ילכו …

יום 26 Read More »

יום 25

תמלול ההקלטה: היום נתמסר יחד לכתיבה אינטואיטיבית ולתהליך הטבעי שהיא יוצרת בתוך הגוף או מול הגוף בעצם. אנחנו מתיישבות מדי בוקר וכותבות מהראש, קודם כל מהראש. אנחנו מסתובבות, מסתכלות דרך העיניים וכותבות מה שאנחנו רואות. לאט לאט כשאנחנו מתרגלות לתהליך הזה, הכתיבה הופכת להיות הרבה יותר מאמצע הגוף, ממרכז הגוף, מהבטן שבה נרגיש כיווצים או …

יום 25 Read More »

יום 24

תמלול ההקלטה: כתיבה אינטואיטיבית, כתיבת רצף, היא כתיבה שמתרחשת כאן ועכשיו עם כל מה שקרה ומה שאנחנו רוצות לבטא לגבי העתיד. אנחנו בעצם מתייחסות לשלושת הזמנים, לעבר, להווה, לעתיד, ומה שעולה מתוך תת המודע, תוך כדי כתיבה, הוא המכוון אותנו. זה המצב המטיב של כתיבה אינטואיטיבית. זה מתחיל מהראש ולאט לאט, עם התרגול והפיכת הכתיבה …

יום 24 Read More »

יום 23

תמלול ההקלטה: כתיבה אינטואיטיבית נקייה, כמעט ללא שיפוט או הפרעות, היא כתיבה שאליה נכנסים כל הרגשות של כאן ועכשיו. דיברנו על זה בעבר. אנחנו מרגישות צורך לכתוב ומתיישבות שם, מול המחברת, לנקות את הראש ולמצוא משהו חדש, מפתיע אפילו.   היום ניגע בחוסר הודאות ואיך היא יכולה לבוא אל הדף בפשטות. איך אנחנו יכולות, על …

יום 23 Read More »

יום 22

תמלול ההקלטה הכתיבה מאפשרת לנו לחזור לתחושות שסגרו עלינו פעם ולהסתכל שוב על סיטואציה שבה היו תחושות טובות או קשות או חזקות בעיניים רעננות. בעיניים של כאן ועכשיו, של היום. היום, אשלח אותך לכתוב עם הנחייה מאד פשוטה וכך נתחיל לתרגל כתיבה אינטואיטיבית כמעט בלי הפרעות. נחזור ביחד לרגע אחד שצריך לרדת אל הדף. רגע …

יום 22 Read More »

יום 21

תמלול ההקלטה: היום נעבוד עם תחושה מול מילים מסוימות. זה קורה לנו הרבה, יש נושא שמעסיק אותנו, שמציק לנו ומעלה סביבו המון רעש מילולי. מילים ועוד מילים ועוד מילים שמתרוצצות בראש. לפעמים, אנחנו פשוט רוצות לנקות את הכל, כמו לפתוח דף חדש וחלק. לפנות מרחב. הכתיבה עוזרת לנו לעשות את זה גם על ידי השלכה …

יום 21 Read More »

יום 20

תמלול ההקלטה: אחרי כמה ימים שבהם נתנו חופש להקשבה, הקשבנו פנימה וחיברנו בין ההקשבה לגוף לכתיבה בצורה מודעת, היום ניתן מקום לחוסר הודאות, לדבר הזה שעולה תוך כדי תנועה. לבחירה להיכנס למשהו ולתת חופש לכל מה שעולה להגיע. זו באמת אינטואיטיביות וזו באמת התשתית של כתיבה אינטואיטיבית – לתת למה שמגיע לרדת אל הדף. אני …

יום 20 Read More »

יום 19

תמלול ההקלטה: אחרי כמה ימים של הקשבה, היום בפשטות נשאל שאלה: איך אני מרגישה היום? איך אני מרגישה הבוקר?  הפעם אני מבקשת ממך להתייחס אל השאלה הזו דרך כמה חושים – הראייה, השמיעה, הטעם, המגע והריח. כל אחד מהחושים האלו מסמן לנו תחושה של כאן ועכשיו. האם יש ריח מסוים באוויר? האם יש נוף שאת …

יום 19 Read More »

יום 18

תמלול ההקלטה: גם את הסשן שלנו היום נקדיש לחיבור אל הגוף ונחבר בין הנושאים שעולים בו ובין כתיבה. זו בעצם כתיבה אינטואיטיבית.   גם היום אני מבקשת ממך למצוא לך מקום נוח, כמו תמיד. נעצום את העיניים כדי להתחבר אל הגוף. נתחיל מהקשבה לגוף מכפות הרגליים וכמו אתמול נבחן האם צריך לעשות איזשהו שינוי בתנוחה …

יום 18 Read More »

יום 17

תמלול ההקלטה: לא סתם כשאנחנו מדברות על כתיבה אנחנו משתמשות במונח “לכתוב מהבטן” כאיזה משהו שמדבר על חיבור אמיתי לתחושות ולרגשות שלנו. אני מאמינה בחיבור הזה בין הגוף ומה שצריך לבוא אל הדף. החיבור בין הגוף ותחושות הגוף והמחשבות ואיך הן באות לידי ביטוי בגוף, כל הדבר הזה בעיניי זה סוד הקסם של הכתיבה לעצמנו. …

יום 17 Read More »

יום 16

תמלול ההקלטה: היום נמשיך לתרגל הקשבה. האסוציאציות, הזיכרונות, הדימויים, התמונות שמופיעות בראש הן הפתיח לסשן הכתיבה שלנו, ממש כמו הנחייה בתרגיל – הפעם אנחנו נותנות להנחייה לבוא מבפנים מתוך ההקשבה למשהו, להשראה מסוימת. גם היום כמו אתמול, אני רוצה להקריא לך שיר. הפעם בחרתי בשיר שאני כל כך אוהבת כי בעיניי דווקא הוא מדבר על …

יום 16 Read More »

יום 15

תמלול ההקלטה: אחד הדברים הכי יפים שמאמצת כותבת, היא היכולת להקשיב. בלי לחמם את שריר ההקשבה, לעצמנו, למחשבות שלנו, לדברים שמציפים, לרגשות, לעולם, לשיחות, לאנשים, לסיפורים שאנחנו מספרות לעצמנו, לא נוכל בעצם לכתוב. לא סתם אומרת נטלי גולדברג לתלמידים שלה, שזכיתי להיות אחת מהן, ש-99% מכתיבה היא הקשבה. חלק מהלמידה איך לכתוב ואיך להנחות אנשים …

יום 15 Read More »

יום 14

תמלול ההקלטה: יש משהו בישיבה עם כוס חמה בין הידיים שמאפשר לנו רגע לעצור ולהסתכל, בעיקר אם אנחנו בשקט ובפינה שלנו. אצלי באופן אישי כוס הקפה הראשונה של הבוקר משודכת לכתיבה. יש טקס. אני מכינה לעצמי קפה אחרי שהבית מתרוקן והופך שקט, אני יושבת עם עצמי וכותבת. גם את בסוף החודש הזה תמצאי לעצמך את …

יום 14 Read More »

יום 13

תמלול ההקלטה: נמשיך היום לעסוק בזיכרונות, שהעלאתם אל הדף גורמת לנו הרבה מאד פעמים לעשות סדר במה ומי שאנחנו ברגע הזה ממש. במה שאנחנו מרגישות כאן ועכשיו. פתאום הקולות האלו שאנחנו שומעות נשמעים יותר ברורים כשאנחנו נזכרים מה הרקע שלהם, מאיפה הם נובעים. לכן תרגלנו כתיבה ברצף, כדי להרגיש האם יש אפקט על הכאן ועכשיו. …

יום 13 Read More »

גלילה למעלה