הבוקר אני רוצה להזמין אותך לבחון את המחשבות שלך. ראשית, תני לעצמך לכתוב את כל מה שרץ לך בראש. מה את חושבת ברגע הזה. השתמשי בהנחייה אני חושבת על. 

בהמשך, חזרי אל הטקסט שכתבת ותקראי אותו. בכל מקום שבו עולה בך שאלה – למה אני חושבת על זה? מה באמת מסתתר מאחורי המחשבה הזו? למה המחשבה הזו חוזרת אליי שוב ושוב? למה זה מטריד אותי? קחי את השאלה הזו אל הדף.

כלומר – לתרגיל זה יש בעצם שלושה שלבים.

ג’ורנלינג חופשי שעוסק במחשבות המתרוצצות לך בראש

עצירה לקריאת הרפלקציה על המחשבות, בעצם את קוראת את הטקסט ולא מניחה אותו בצד. 

ובחירה בשאלות שיעמיקו את הכתיבה האינטואיטיבית וייקחו אותה עוד שלב פנימה. 

כרגיל, מזמינה אותך להתאים את התרגיל לסטייט אוף מיינד שלך הבוקר.

יאללה, תכתבי

נועה