היום אנחנו ממשיכות להתאמן על שריר הכתיבה ולבחון איך הכתיבה יכולה לעזור לנו להעמיק, לשאול שאלות, לחקור נושאים מסוימים ולהתפתח. הבוקר נתרגל ג’ורנלינג דרך עבודה עם שני כלי כתיבה משמעותיים, האחד הוא רשימות והשני הוא כתיבה אינטואיטיבית. 

באופן שוטף, כאשר אנחנו מאמצות את הכתיבה באופן קבוע ויומיומי, שלב הרשימות אינו נדרש. הנושאים שנכתבים כסעיפים בתוך הרשימות מגיעים אלינו באופן אינטואיטיבי. אנחנו מאומנות בשריר הזה ששולף את הדבר החשוב שקורה עכשיו ומאפשר לצלול לתוכו.

היום, לצורך האימון שלנו ומכיוון שזה היום השני, נתחיל מכתיבת רשימה. 

בשלב הראשון – צרי רשימה של כל הנושאים המעסיקים אותך הבוקר.

שאלי את עצמך-
מה יושב עליי היום?
במה אני מתעסקת במחשבות שלי?
אלו נושאים צפים אצלי ברגע הזה? 

בשלב השני, התמקדי בנושא אחד מתוך הרשימה. איך תעשי את זה?

קראי את הרשימה שכתבת ובחרי בנושא שקופץ מתוכה, שהבטן אומרת לך – “יאללה, זה הכי בוער בי”. 

אני מזמינה אותך להיכנס עכשיו לג’ורנלינג עצמו ולכתוב על הנושא.

ההנחיה שאציע לך ותכניס אותך לחקר הנושא היא “מה יש לי להגיד לעצמי על _________”. ובעצם, “אני רוצה להגיד לעצמי על _______ ש…” ובכל פעם שאת נעצרת, שאלי את עצמך – מה עוד יש לי להגיד על _____? 

תני לעצמך חופש לגלוש מהנושא, לצאת מהקווים, לשחק ולתת לכל מה שעולה להגיע אל הדף. 

ממליצה לנסות לכתוב במשך כ-20 דקות, כדי להגיע לנקודת הפלואו עליה דיברנו אתמול. 

יאללה, תכתבי.

נועה